睡前别吃糕点 易做噩梦
糕点糖果对任何人都是诱惑，毫无疑问它在晚上就是“垃圾食品”，除了大量糖分和饱和脂肪，营养匮乏，无甚价值。《心理和身体》杂志的一项研究显示，睡觉前吃甜食类
“垃圾食品”的人群中，7/10的人易做噩梦。
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