天热只喝饮料不喝水小心结石找上你
据南京市中医院泌尿外科王安喜副主任医师介绍，每年的夏季尤其是盛夏，是泌尿系统结石的高发季节。夏季天气炎热，人们极易出汗，又没有注意及时补充水分，尿液浓度过高，导致尿中晶体沉积，久而久之，就会形成结石。
“早些年，患泌尿系统结石的患者大多是40岁以上的中年人，而近几年，20岁至40岁的结石患者几乎成了主力军，尤其以学生患者增长的速度最快。” 王安喜分析，结石患者的年轻化与其不良的生活习惯是分不开的。
很多学生、办公室白领，每天坐在电脑前，缺少运动，办公室开着空调，室内比较干燥，水分不通过汗液排除，而是直接从皮肤表面蒸发，同样会造成尿液浓缩；有的年轻人，为图口感也为追求时尚，渴了不爱喝白开水，把咖啡、饮料当水喝；每天大鱼大肉，蔬菜水果也吃得少，这些都是导致泌尿系统结石的原因。
泌尿系统结石在中医中又叫做石淋，“石淋者，淋而出石也”肾虚、湿热都是形成结石的原因，清热利湿的中药内服有助于排石，平时可以使用金钱草、鸡内金等中药泡茶喝。
结石反复发作以及患有结石的患者，不但要避免久坐，还应加强锻炼，打球、跑步、跳绳等体育活动，有效减少结石的发生率，促进泌尿系统结石的排出。
饮食结构调整也是预防结石发生的有效途径之一。王安喜介绍，针对反复发作的结石，可以通过结石的成分分析，从而进行饮食结构调整来预防。具体来说，结石的成分分为多种，比如草酸钙、磷酸钙、尿酸（尿酸盐）等，如果是草酸钙结石，平时要低钙低草酸饮食，除了少吃乳制品、豆制品外，高草酸食物比如菠菜、土豆、甜菜等也要少吃；如果出现高尿酸，要避免进食动物内脏、少吃海鲜等高嘌呤食物。需要提醒的是，有部分老年性结石还和补钙过量有关，建议老年朋友补钙也不能盲目，需要在医生指导下进行
相关栏目：
相关文章：
- 1纯净水矿泉水最好换着喝
- 2八种蛋白饮料 哪种适合你？
- 3矿泉水类型有八种您知道吗
- 4什么食品进销存软件最好？
- 5碳酸饮料的食用禁忌有哪些？
- 6日常使用净水器应该注意哪些？
- 7选购桶装水牢记五注意 优质纯净水水体洁净
- 8不喝甜饮料、每周都运动 受用终生的8好习惯
- 9德国营养协会： 长期喝纯净水不好
- 10教你如何鉴别桶装水是否健康
- 11乳酸菌饮料有益健康 饮用需适量
- 12酒虽好 小心，肝
- 13如何正确选择婴幼儿饮用水
- 14喝完咖啡吃掉杯子 厦门咖啡加盟咖啡设备批发
- 15品红酒最常见的问题
- 16食品管理软件免费的，哪里有？
- 17葡萄酒过分冰镇 影响品鉴乐趣
- 18饮料中果糖成分是脂肪肝元凶 如何预防是关键
- 19专家讲述黄酒的诟病在哪里
- 20你的清晨一杯水 应该怎么喝？健康晨曦
- 21求商品批发零售（食品）进、销、存及成本核算的模板？
- 22新手必知的餐酒搭配技巧
- 23送礼五类人不宜送保健酒
- 24節日聚會 葡萄酒喝“佳釀”還是“家釀”
- 25关于酒业连锁的“一二三四”，做连锁的运营商必看！
- 26专家介绍果蔬汁、茶饮料产品等选购常识
- 27山泉水或含致病菌，最好别直接饮用
- 28喝多了乳酸饮料可能影响食欲
- 29哪款食品进销存软件好用些呢？
- 30走出进口葡萄酒消费误区
下一篇：常喝三类饮料能预防皮肤癌
