如何更好的利用上下班的时间

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对于很多人来说，上下班路上的时间浪费是不可避免的，无论是自己驾车还是乘坐公交、地铁，往往都会觉得是在浪费时间，甚至很多人每天耗费在上下班路上的时间多达三四个小时。那么，如何更好地利用上下班的时间，让自己更加充实，或是更加放松呢？
利用上下班路上的时间充电
如果你热衷于学习，上下班的路上可能是一天中最好的给自己充电的机会，如果你能充分利用这段时间去做你喜欢的事，你会发现其实上下班途中，你的思维是最活跃的，大脑里容易迸发出来的灵感也是最多的，它能让你做很多在家里或办公室都无法完成的事情。
上下班的路上，尽量多做一些主动创造性的东西，比如思考营销方案、策划一场活动、构思一篇文章等，而不要去做被动接受知识的行为，比如背单词、进行数学计算等，这些学习活动在嘈杂的公共环境中，效果是最差的。
我的很多专栏文章都是来源于下班路上的灵感，通过一些事物，触发联想，然后构思内容，在大脑中打好草稿，回到家花很短的时间就能敲出来一篇高质量的专栏文章。
上班途中预热你的大脑
很多人到了办公室都是忙忙碌碌的，需要坐下来十几分钟甚至半个小时才能进入工作状态。这主要是源于没有事先安排好当天的工作计划，大脑也没能快速完成进入工作模式的切换。很多人都他们没有时间处理完成当天的工作，更没有时间去深度思考大项目或解决问题。
利用你上班路上的时间，完全可以对当天的工作做一个大致的安排，在进入办公室之前就预热大脑，提前做好进入工作状态的准备。有时候，有些老板喜欢在你一进办公室就问你工作上的问题或项目的进展，而如果你已经在上班途中做好了充分的准备，就不会陷入窘境。
你可以在上下班途中用大脑安排当天或是次日的工作计划，但是最好不要在上路上查收邮件。因为即使你查收了电子邮件，你能看到别人的需求，但你在路上可能解决不了任何问题，也可能因为手头没有资料而无法准确回复，反而会给自己制造紧迫感。
下班路上放松你的大脑
上下班的路上，对于很多人来说，可能是你一天中唯一可以独处的时间，这段时间，你可以做你喜欢的事情，比如听音乐，读一本书，甚至如果你喜欢，你亦可以一路发呆到家。
或者，你可以闭目冥想，这样不仅可以帮助你的缓解一天的工作压力和疲劳感，也可以让你的大脑功能更好、更清晰、更清晰。
另外，通过调整呼吸等方式，放松心情，调整情绪。快乐的事情带回家和家人分享，不愉快的心情在路上消化掉。每天把快乐带给最亲近的人，是一件最基本的事情，每个人每天都很疲劳，学会调整和控制自己的心情和情绪，不要把最亲近的人当成你坏情绪的垃圾桶。

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