巧用零碎时间完成人生进阶计划

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很多人都有进阶完善的计划，学生计划在学习之余考GRE，或者员工工作后发现自己的不足，打算提高自己的专业技能，也或者美女打算提升英语。但是，更多的人是在抱怨自己没时间，自己每天都有很多事情要做，做完后感觉自己很累，就把所有的空闲时间留下来休息了，想进阶，那真是天方夜谭，哪里还有时间。咋一听，还真是这回事。那么把他一天的活动记录下来，会发现他所有的活动是工作、补觉、发呆，而且，天天如此，年年如此，不是没有时间，是时间利用效率不高，每天更多的时间被浪费掉了，如等车时间、排队时间、走路时间，还有坐车时间等，这些时间，完全可以用来看书、背单词等等。时间是有的，只是很多时候，不是一整天或者一大段的空闲时间，而是时间碎片形式，很多时候，我们在这些时间里发呆。现在，随时随地都可以上网，学习进阶所需的资料都可以在网上找到，把他们存储起来，有空闲时间不要再发呆了，上网看你所需的资料吧。

碎片时间的利用是有技巧的。而效率最高的空闲时间是睡前半小时、早上起床后半小时和早上刚到公司的半小时。睡前半小时和早上起床后半小时这两个时间段内，分别有前摄抑制和后摄抑制效应，对记忆产生干扰的信息较少，所需记忆的东西放在这两个时间内背诵会容易记得牢。尤其是睡前的时间最为宝贵，对白天接触过的信息稍加回忆，便可想起，稍加复习就可以恢复记忆。睡眠过程中，大脑还会自动对刚接受的信息进行归纳、整理，记忆效果绝佳。早上起床后，再浏览新内容或者复习昨晚的内容，会马上记忆犹新。因此，睡前的时间是非常宝贵的，要好好加以利用。

而早上刚上班的半个小时时间里，是一天中唯一不受任何打扰的时间，相信这是很多已经工作的人们有所体会的。而这段时间也是上午大脑最清醒的时间，利用这段时间再进行一下复习或者做其他重要的事情，效率都会高出许多。

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