专注–大脑的动作机制

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专注是尽可能把你的大脑奉献给一个特定的工作。大脑有很多部分：前半部是处理你目前所想的任何事（CPU的L1/L2缓存），如果你习惯这种说法、后半部是存储东西的地方（内存），最后半部是你存储长期性的知识（硬盘）。专注力控制（我将以不科学的方法称为）你大脑的前半部。

当你专注时，是试图奉献百分百的大脑前半部给当前的工作。要彻底理解这件事，可以让我们看看不专心的大脑。假装你试图集中精神在一个工作上，例如写个新的Perl程序来自动化一个流程，然而你的大脑也还掺杂着其他想法，包括再过一小时有个会议、今天还有其他三个工作要做完、回家的路上记得买牛奶，并且还烦恼着今天早上上司对你说的那些话。这一大堆事都占据着你大脑前半部的空间，偷走你正在写Perl程序的工作效率！你认为写Perl程序和这些东西同时填满你的大脑前半部时，你能写出什么来？

你可能不认为只是想记住回家的路上要买牛奶的想法会耗掉你手上的工作好几段循环时间，但的确如此。大脑的一部分是用来维持让记忆活跃。DRAM芯片就是以同样方式运作。它们得保持它们的内存清新或让信息消失（有趣的是，SDRAM并不需要经常刷新而且更贵）。让你的大脑前半部维持记忆活跃，就像更多“工作”在做其他实体的工作一样。

把那些“需要记住”的东西从你的大脑清出来，委派给其他系统负责记忆。

把闹钟调到开会前响铃、把那三项工作记录到工作表（参考第5章）、把“牛奶”写到你的采购单，以及写下明早第一件事是找上司，弄清楚他的真正意思是什么（参考第8章）。现在，你就可以把那些项目从大脑清除掉，释放空间给你正在做的工作。别担心会忘记那些事，信任你所委派的系统。

当然，你是个聪明人。你可能同时记住这些事情还能工作，但是为何你想这么做？比起大多数我共事过的人，我反应比较迟钝，但是我利用这些技术就可以在职场上立足。如果你是个聪明人，你就能拥有超聪明人的效力，而如果你是超聪明的人，干吗读这本书？饶了我们其余的人吧！

以上是"专注–大脑的动作机制"的内容，本文的主题是“专注是尽可能把你的大脑奉献给一个特定的工作。大脑有很多部分：前半部是处理你目前所想的任何事（缓存），后半部是存储东西的地方（内存），最后半部是你存储长期性的知识（硬盘）。”。时间管理系统(www.timebao.com)专注于时间管理，致力于为您提供最优秀的时间管理培训课程。如果你对以上文章内容感兴趣，那么你可能对以下文章也感兴趣： 学会运用零碎的时间, 人生中的宝贵时间, 时间管理每个人都可以学习, 感谢您对本站的支持。

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