需要防范的职场焦虑症

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一个职场人的职责就是工作，同时对于自身执行力的要求也一直都是非常高的。而作为一个每天忙碌于职场，工作生活三点一线的人来说，基本上是享受不到工作的乐趣的，甚至你可以去思考一下工作的目的是什么，你也会惊讶于自己根本就想不清楚工作的目的，这种状态直接导致了很多年职场人开始出现焦虑的情况，我们称之为“职场焦虑症”。

作为一个职场人，都会感觉周一至周五的难熬，而在转瞬之间，一年就过去了，而这漫长的时间甚至我们都不清楚是怎样过去的，而新的一年也将是如此，工作上的煎熬和满屋目的直接导致了职场人的迷茫。

同时职场中的人际关系也是一个职场人不得不去处理的，并且这些人际关系一般都是非常复杂的，工作之余的大部分时间都交给了应酬，交流以及各方面人际关系间的协调，日复一日，职场人几乎没有自己的时间，更没有了工作的激情，而坚持自己工作的源头竟然也只是习惯而已。

对于职场能够让人更成熟这个观点是不得不去承认的，在经历了几年十几年的职场生涯之后，一个人的确变得成熟并且更为精明干练，人际关系的处理也能够游刃有余，但是这个过程中，职场人都是处在一种焦虑的状态之下的。

每一个职场是都不能够否认这种让人感觉有点悚然的名词，职场焦虑症。

而事实上，这种所谓的焦虑症也只是我们所定义出来的，实际上病没有这种病，而实际上这种现象却也切实存在着。对于你是否患有这种职场焦虑症，我们可以从下面几个方面来判断：

对于职场焦虑症具体类型的区分，主要表现为职业倦怠、紧迫焦虑、处事犹豫、茫然失措和惆怅失落。

而对于产生这些现象的原因主要有模糊的职场角色定位、组织内竞争的无处不在和随着职位升高而提升的无时不在的压力。

而对于克服这些焦虑情绪的方法，我们也有着一些方法：

首先职场人应该对自己的职业生涯有明确的规划，并且随着发展逐渐达成自身的目标与计划；其次，能够做到及时学习新的知识，随着外界知识水平的提升提高自己的知识水平层次，保持一种空杯心态；再次，保证职场中有着适当程度的刺激，在职场中拥有激情，保证自我的动态平衡；最后，能够对于自己的情绪做好疏导，随时能够宣泄自己的焦虑与不安。

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