职场人所面临的9大压力

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在对员工进行员工职业化培训时感慨道，身处职场，顶受多重压力在所难免。生存压力、工作压力、升职竞争压力、失业压力、心理压力……2010年，职场人躲不过的压力都有哪些呢？
    生存压：生存压力“超标多”
    无论是刚出象牙塔的职场新人还是奋斗多年的职场熟手，也无论是普通白领职员还是高层管理人员，职场生存压力皆已呈现超标之势。在学习职业素养培训课程的同时，也可以转移压力视线。近日有报道批露多位内地官员自杀身亡事件，死因多为“工作压力大”，职场压力之巨大可见一斑。
    薪酬压：降薪减福“大势定”
    经济危机引发了经济波动，渗透到职场，演变为职场生存危机。企业开启了一系列度难举措内部裁员，一人多职，无薪加班，工资不涨，福利缩水。保住饭碗已不易，许多人更不敢轻提薪酬。不再盲目地空想着自己能够得到一份工作轻松、环境优越、薪水丰厚的职位，而是对职业需求日趋理性，2010年的职场低薪降薪已成定局。
    保“碗”压：高管人才“险象生”
    杭州管理培训开办中层管理培训后，了解到如今经济形势已好转许多。但心有余悸的高管们更是不敢掉以轻心。身为高管，更应懂得“职场如战场”的道理，危机意识理应强于他人。不管职位坐得多高，也不管职场危机是否出现，提前制定中长期职业规划，持续保持自己的竞争优势，才能始终立于职场不败之地，化险为夷。
    工作状态压：职业倦怠“危机伏”
    许多职场人会发觉自己对工作总提不起兴趣，甚至产生倦怠。这样的工作状态就直接影响了工作绩效。因此，职场人要提早意识到这些危机并积极进行调节，自我解压，只有重新找到工作的激情，才能让自己成为快乐职场人。
    健康压：身心健康“无保障”
    近年，就业环境日益恶劣，职场人经常面对工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大，诸如“跳槽焦虑症”、“加班综合症”频出，在参加了杭州企业内训之后，更了解到，许多职场人的身体长期呈现为亚健康状态，甚至出现“过劳死”现象。2010年，这种状况依然会持续，职场人应注意调整好自己的心态，保持心理健康，学会自我疏导，以减轻压力。
    能力压：核心能力“需提升”
    现今社会，人们对安全感的关注度越来越高。职场亦如此：在公司，有人总在担心自己随时会被老板炒鱿鱼，或者公司随时可能倒闭。这样的焦虑使其不能静下心来做事，反而更易使其担忧变为现实。但，如果你在公司业务的某个方面，具有绝对的话语权，占据重要地位，比如某个核心产品，是你挑大梁完成的，并一直坚持维护的，这就是一种“不可替代性”。这必然能增大你的安全感系数。但这就要求职场人首先要去进行自我能力的提升。
    心理压：工作生活“不平衡”
    工作与生活的平衡问题在近年已越来越成为职场的中心话题，在金融危机爆发后更被热炒。有高达80%的白领提及自己的生活状态时，无不抱怨着自己每天两点一线，经常加班，工作与生活难以平衡。如何使自己尽快摆脱尴尬局面，向工作要回生活，可谓在职者当前的一大挑战。
    工作压：职业瓶颈“难突破”
    职业瓶颈最突出的表现就是“缺乏工作热情”和“在工作中难有突破”。在职场中的具体表现为，有的人怀疑自己所从事的行业前景，有的人经常感觉疲劳，有的人认为长时间压力过大，有的人表示对工作没兴趣，还有的人认为自己已经遇到了升职天花板。这就要求职场人首先要去分析职业瓶颈出现的原因，然后对症下药。可制定长远的职业规划，去发现自己的职业兴趣、职业价值观和职业优势，学习新的知识，不断扩大工作技能范围，加强自身的竞争能力。争取突破这样的职业瓶颈。
    升职压： 职场晋升“路难行”
    在职场，升职意味着自己的工作能力、水平的认可，同时这也是加薪的主要途径。于是，锲而不舍地追求升职就成为众多职场人为之奋斗的主要目标之一。但是，影响职场晋升的因素有很多。这就造成职场人面临很大的升职压力。面临晋升时，结合自己的职业定位及职业方向认真思考和选择。切记勿与因要与人攀比而盲目晋升。
    每天，我们的生活节奏总在改变，身处职场，情势状况也日新月异。职场人只有尽力使自己跟上变化的新节奏，适应职场新规则，克服职场各种压力，才能在职场谋求到新的发展，并让自己的心情总保持爽歪状态，生活也才更有滋有味。

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