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保持乐观精神的五种方法

在经过管理培训之后，认为具有乐观精神的人士免疫体统功能比较好，因而抵抗疾病的能力就强。对职场人士而言，保持乐观精神的意义还不仅仅局限于此，它还能够让你的职场关系变得融洽，工作效率有效提高等等。那么，如何才能保持乐观精神呢?
    时代光华小编给大家推荐了以下几种方法：
    第一，重新诠释灾难。最近我看到我办公室出现新一轮解雇风潮，感觉异常恐慌，说不定我也会丢掉我“梦想的工作”。马杜克斯说，我应该破除一种观念，那就是工作只有一个。他说：“你也许会想，丢掉眼前这份工作，也许永远也找不到心仪的差事了，实际上很可能不是这么回事。”不容否认，天下没有不散的宴席，更要承认，经过一段时间的调整可能会出现其他一些挑战美好并存的机会。
    第二，提升掌控能力。马杜克斯说，因为运气不佳或者未曾成功，悲观主义者会觉得厄运总是与他们如影随形。经济不好或者爱人不忠确能成为事业失败、婚姻解体的主要原因。马杜克斯建议说，要努力保持一种平衡，即保持敢于担当现实带给你的责任与对消极后果采取行动之间——另找工作或者刊登征婚广告——之间的平衡。要承认并非天下之事尽在你的股掌之中。许多企业员工经常参加杭州企业管理培训或开通了网上企业大学，经过一段时间的学习和实践，对企业的发展还是有一定的帮助
    第三，抓住乐观因素。大家性情向上你就觉得向上吗?花儿鲜艳夺目，邻居兴高采烈，小狗频频摆尾。马杜克斯建议说：“要尽量理解你此时此刻的想法和感觉。如果你感觉良好，就要知道原因何在，方式如何。”也可以把那些积极的想法储存起来，以备黑暗来临之用，比如严冬季节第五次降雪。马杜克斯说：“要提醒自己冬天短暂，花朵旋即便会重新绽放。”
    第四，交谈切忌肤浅。亚利桑纳大学三月份公布的一项研究说，闲聊可以增强社会交往，实质性互动会让人们产生一种康乐之感。不可能每天早上碰到偷你安全徽章的家伙都要深入探讨一次哲学问题，可是见到亲密朋友或者配偶深入谈谈会让你乐观很多。马杜克斯指出，闹离婚的男女常常发现，他们只能谈谈琐碎事情，诸如电视剧或者白蚂蚁问题。“婚姻疗法的目标不是谈话本身，而是谈话要有些许实质内容。”
    第五，乐观看待世界。马杜克斯说，培养乐观主义心态不是对思维模式“破旧立新”。如果你周围的情形确实差强人意，那也无妨。为什么不往好了想呢?要多注意那些尚且不错的东西，这样你就会知道为乐观而让一切尽善尽美完全没有必要，就像杯中之水总让它溢出杯口一般。

保持乐观精神的五种方法

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