别自己找不自在

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    在职场上，的确有春风得意、一马平川的人。但再顺利的人，也肯定有苦恼的时候。正常来说，职场不如意，十之八九。一般情况下，对于大多数人，如果连着两三个礼拜都能保持“阳光心情”，不生一点闷气，已经算是万幸的事情了。尤其当今社会，竞争性强，工作压力大，生活负担重，职场人的心理难免常处于压抑状态。

    消极的心情对人身体的危害，比单纯的体力劳动造成的危害更大。在职场中，能不能及时有效地寻求心理解脱的方法十分重要。其实想要高兴并不难，正如小故事中的老人那样，只要换个思维角度，就会马上变得开心起来。实际情况也是这样，许多时候，开不开心并不全在于事物本身，而在于自己心里怎么想。

    遭遇不愉快的时候，通常的解决办法主要有两种，一是行为法，也就是通过行动，消除产生不愉快的根源；二是心理法，也就是通过纯粹的心理调适，消除产生不愉快的心理根源。当然，也可双管齐下，或许效果更佳。

    下面是几个具体操作方法：

    方法一：知足之人常乐。知足常乐是句人所周知的老话，但许多人并不真正明白为什么“知足”能够“常乐”。其实，知足常乐的奥妙在于如果时尚学不好，宁可纯朴些。

    做事三原则:对事不对人或对事无情对人要有情或做人第一做事其次。够长期保持一种心理的满足感。既然心理都满足了，那还有什么事情值得发愁的?

    方法二：心境不要太高。所谓心境，直白地说就是自我心理目标。这一目标一定要适当，绝不能过高，否则便有害。其害之一，就是不容易达到的目标会使自己的心理始终处于没有成就感的状态，因此感到痛苦。当然过低也不好，那会使人消沉，丧失应有的斗志。心境的高低，关键要依据自己的实力而定。

    方法三：不要急于求成。急于求成是造成心理压力的常见原因之一，这种压力主要是因为自己的思想方法造成的。人们要追求自由，那是因为自由状态下，所承受的压力最小。绝对的自由状态，也即零压力状态——当然这种理想状态是不存在的，但可以去无限地逼近它。

    人在职场走，遭受到来自于环境的压力已经够多，自己就没有必要再给自己施加压力了。做任何事都不要急，只要坚持朝前走，每天一点点，即便再慢，迟早总有一天能够到达目的地。

    方法四：庆幸没有更糟。这是一种“纯粹的”思维型方法，但很实用。比如说，假如在上班途中摔了一跤，摔破了眼镜，你应该感到庆幸，庆幸摔破的只是不值多少钱的眼镜，而不是手机；假如在车上被小偷偷去100元钱，你应该感到庆幸，幸亏偷去的不是600元或1000元，而且身份证等重要物品也没有丢失……

    遇到不愉快的事情的时候，不要沿着“单线”一个劲地钻牛角尖。若换个思维角度，就会感到即便不是什么好事，也算不上多坏的事，心情也就会轻松许多。

    方法五：掉过头来想想。开头故事所讲的，就是这种方法。它类似于方法四，但也有很大区别。方法四是对于同一事物的两个不同方面的理解，而此种方法是对于不同事物的同一属性的认识和解释。

    方法六： 吃亏或许是福。“塞翁”的故事大家都耳熟能详，在工作或生活中，吃亏并非都是坏事情。在特定条件下，所吃的亏或许正是得福的“因”也未可知。这既是一种思想方法，也反映出社会生活客观存在的一面。

    方法七：善于自我解嘲。遇到不愉快的事情时，不要过于认真计较，通过化大为小、化重为轻的态度，自我解嘲，一笑了之。