深圳36岁IT男猝死酒店马桶上，压力背后的心理探秘

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近观这几年的猝死案例，行业横跨网站编辑、网游、电商、快递、网络作家、公关行业，你会发现他们涵盖了时下最热的IT互联网行业。这也是现在最赚钱的行业。

这不近日又有一例，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面。张斌是清华大学计算机硕士，生前就职于一家通讯公司，负责一个项目的软件开发。据其妻子说，张斌经常加班到凌晨，第二天上午又接着照常上班。家属认为，张斌猝死与长时间连续加班有关。

每每发生这样的事情，难免让人扼腕唏嘘，他们本该是风华正茂的年纪，家有老母贤妻爱子，甚至房子车子票子都不缺，该是一边奋斗一边享受生活的年纪。所有猝死的人的普遍特征都是，猝死前的一段时间，每天都是加班熬夜，每天只睡3个小时左右，甚至连轴转。

他们因为长期处在高压和高度紧张的情况下，导致心脏负荷增加，是罹患心脏病的高危人群。而猝死的一般都是心脏病，所以这也解释了为什么他们看上去并无大碍，甚至前一天还谈笑风生，只是太累了，突然就猝死。明明为了工作，丢了身家性命，公司也不过赔点钱而已。而且会立马有一个人接替你的位置，就像机器坏了换零件一样娴熟。

那么人们都知道熬夜加班对身体不好，也不断有人猝死，为何还没有警醒。从心理学的角度是，没有激发他们的主观能动性，他们的内心并没有真正去重视熬夜加班损害身体这件事。因为他们的幸福来源是竞争式的快乐，这些人往往由竞争界定自己和他人的价值，并且把“输”看成是个人最终的失败，对于他们来说，击败同类人，更快的赚到房子车子钱，更多的金钱和地位，他们才会幸福。

记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小动物。

目前，我国现行法律制度中还没有“过劳死”的概念，只有“工伤”的概念。一方面，针对职工的医疗保障制度本身存在缺陷——重治疗，轻预防。另一方面，针对家庭和亲属的住房、教育、就业、医疗、养老等各方面的保障还存在不足，这就加大了青壮年人背负的压力，谁敢随便卸下身上的工作压力呢？

因此时代光华认为各个单位要重视劳动者的身心健康，保障劳动者的合理休息权，调剂紧张的工作节奏，鼓励职工每年休假，坚持每年一度的体检工作。，一些单位虽有定期体检，但由于时间安排不当，或宣传不到位，真正参加体检的人并不多。

尤其是年富力强者由于工作缠身，参加体检的就更少。而恰恰是这样一些人是猝死的高发人群。而例行的体检重视查显在的疾病，对潜在的疾病检查力度明显不足，这也就从医学角度放松了对“过劳死”的预防。

第一，改变重事后补救、轻事前预防的导向，在工作压力较大的行业、部门进一步完善定期体检制度，并使这项制度向年富力强者倾斜。

第二，建立与完善针对高压力人群的带薪休假制度(按贡献大小给予不同的期限)，使他们的身心得到及时调节。

第三，完善针对全体公民的养老、医疗、教育、住房、救助等社会保障制度，减少人们的生活压力。

第四，仿照发达国家经验，培养一些专职负责员工的工作压力舒解、人际关系调节等方面的专业人员。

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