如何应对微信带来的隐形加班

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“下周的客户活动方案，请大家仔细思考一下，明天我们开会讨论。”吃过晚饭，Yuki洗好水果，拿出IPAD，正准备享受属于自己的悠闲时光，突然，微信工作群里蹦出一条信息，没办法，Yuki只能收起IPAD，打开电脑开始“加班”。

微信等现代沟通工具给我们的工作和社交带来了极大的便利，但也有很多上班族吐槽，自从有了微信，上班和下班的概念越来越模糊，因为便捷，领导经常在微信群里讨论工作、分配任务。很多人说，自从有了微信，自己经常在隐形加班。

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微信让人总在隐形加班

Yuki在一家房产公司的策划部工作，为楼盘的销售做各种策划和客户活动。眼下这形势，房子不好卖，策划的工作也特别难做。Yuki的领导是个工作狂，似乎每时每刻都在思考工作，对于下属，他的要求同样如此严格。

“除了已是家常便饭的加班，就算在下班时间，只要领导有什么奇思妙想，马上会召集大家在微信的讨论组里进行讨论。”有一回，Yuki和朋友在外面吃饭，没参加老板召集的讨论，结果第二天一上班，她就被领导叫进办公室，责备她对工作不上心。

Yuk
i说，就算休息在家，只要听见手机微信一来消息，就浑身一惊，生怕又是领导来布置工作了。有时候，她在和朋友吃饭、男朋友看电影，还会不停收到有关工作的通知，尤其是说她某个工作没做好，或是安排她一项新的额外工作，她就瞬间一个头变两个大，什么玩乐的心思都没有了。

超工作负荷加快职业倦怠产生

国家二级心理咨询师丁雷，站在一个中立的角度，微信等新型交流方式确实提高了一个组织的工作效率，因为现在很多职业的工作形式是多样化的，不仅仅是大家都在一个办公室，可能有些人经常出差，有些人常驻外地或分部，还有些人性化的企业会允许员工在家办公（比如产假后），这些工具提高了协同办公的能力，给管理者和员工都带来了便利。

但也有不少人感觉到这些工具都给自己带来了额外压力，主要是因为它们导致了工作和生活边界的模糊，尤其是碰上一些“工作狂”老板，迫使自己随时接受工作任务，随时对工作信息给予回应，让人感觉很疲惫。

研究显示，在造成职业倦怠的各种因素中，工作负荷排在第一位，长期的过量工作就会加速职业倦怠的产生。在下班时间用微信讨论工作、布置工作，其实就是在无形之中增加了工作，一种随时准备接受工作的状况会加重人的心理负荷，产生职业倦怠。

关键在于如何使用

任何现代化工具在带来便捷和高效的同时，也会产生负面影响，关键在看我们如何使用它。对此，丁雷给领导和下属都分别提了一些建议。

他建议领导们——

管理者应该建立一种人性化的管理思想，将员工当作一个独立的个体来对待，关注他们的身心健康，而不是自己的某种附属品随时可以使唤。一个在休息时间得到充分休息的员工，肯定能在工作时间发挥更大的工作效率。所以，在工作时间之外，除非十分紧急，尽量给员工休息的时间，给他们自由的不被打扰的空间。

丁雷说，如果自己是一个企业的管理者，他也会建立一个微信群，但尽可能做到工作时间谈工作，下班之后有空可以聊聊美食、旅游，提高组织的凝聚力。

他建议下属们——

在工作时间之外，建议将微信设置为震动或是不提示消息，给自己一个安静的休息时间。有些人担心，不及时回复消息，领导会不会有想法，或是前途受影响。他觉得，大可不必。一个有时间计划的人肯定比一个唯唯诺诺、大事小事随叫随到的人更有能力。尽可能提高工作时间的效率，提高工作的主动性，即使有时候在工作时间之外没能及时回应领导，领导也不会有太多看法。另外，最好也让领导知道你工作外的生活习惯，比如下班不太经常看微信，有急事可以直接电话指示。

他认为，上下属之间应该建立充分的信任，并在此基础上磨合出一种使双方合力最大化的工作模式，因为提高效率，或者说提高绩效，不是靠一个人，而是靠一个团队。

原标题为：微信总让你隐形加班吗？