怎么减缓和防治老人心衰
点击数：次 更新时间：2015-01-08
养老院管理系统在采访中记者感慨，目前社会生活压力过大，大多数的生活习惯或多或少导致了心衰的发病率攀升，尤其血压高的患者里就更不该形成此类习惯，高血压患者比普通老人更容易心衰。
我院建议老人平时应多做下运动，放松一下身体，避免身体处于一个紧绷状态，才能有效的避免老人的心衰。在这方面外国做的比较很好，比如以下3点。
1.个人自律：每天6楼以下坚决爬楼，上班提前一个车站下车，让自己走一站路；
2.社会活动：每年一些社会团体都会举办马拉松式的比赛，公司或个人都有机会有报名；
3.公司方面：每周给员工规定了工作时间，超过时间就要罚款。几乎所有公司及企事业单位每年都会给员工一些费用，用来鼓励员工健身。
此外除了老人，青年和小孩也特别应养成一个习惯，这些习惯，其实在国内也可以通过自己、家人、朋友来形成自律，一句话来概括锻炼，只要有心，无处不在。
此外现在谁会很不好的习惯为了房子、车子，加班熬夜，丢了身子；不骑自行车、不步行，全由小车取代；不吃中餐，只吃西餐，尤其是洋快餐，这种在小孩中间特别普遍。这些情况尽量避免，给自己一个良好的生活范围。
我院建议老人平时应多做下运动，放松一下身体，避免身体处于一个紧绷状态，才能有效的避免老人的心衰。在这方面外国做的比较很好，比如以下3点。
1.个人自律：每天6楼以下坚决爬楼，上班提前一个车站下车，让自己走一站路；
2.社会活动：每年一些社会团体都会举办马拉松式的比赛，公司或个人都有机会有报名；
3.公司方面：每周给员工规定了工作时间，超过时间就要罚款。几乎所有公司及企事业单位每年都会给员工一些费用，用来鼓励员工健身。
此外除了老人，青年和小孩也特别应养成一个习惯，这些习惯，其实在国内也可以通过自己、家人、朋友来形成自律，一句话来概括锻炼，只要有心，无处不在。
此外现在谁会很不好的习惯为了房子、车子，加班熬夜，丢了身子；不骑自行车、不步行，全由小车取代；不吃中餐，只吃西餐，尤其是洋快餐，这种在小孩中间特别普遍。这些情况尽量避免，给自己一个良好的生活范围。
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