【电脑族】您是否已经患上了“干眼症”？

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　　前几日，吉林省长春爱尔眼科医院面对社会大众进行了一次全面的问卷调查，调查中显示，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等，这种电脑视力综合征就是典型的干眼症。同时调查结果也表明，每3名长期面对电脑屏幕的工作人员中，就有1名患有干眼症。

　　因此，在电脑前工作的人需要特别注意保护眼睛。

　　那么，我们该如何防治干眼症呢?

　　爱尔医院谷院长告诉我们，预防干眼症，最重要的就是要让眼睛充分休息。谷院长建议，电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10—15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上;在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。此外，还应多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。

　　同时，谷院长提醒，眼睛发干时应及时就医。

　　当您一开始感到眼睛干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。专家提醒，在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医。已经出现干眼症状的人也不用太担心，人体有一定的自我恢复功能，只要还没有对眼睛造成根本性的损伤，干眼症是可以治好的。谷院长介绍说，其实治疗的方法，最基本的还是保证眼睛的充分休息，尽可能不看电脑或少看电脑，还可以在医生的指导下使用一些眼药水。