微信好友圈刮起“五月病”风

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　　丽雅/漫画

　　本报讯 (记者林鸿胤林雅)进入五月以来，“五月病”就在网络上掀起新一波的讨论热潮，在微博微信上，大家都把这段时间不想干活的原因归咎为“五月病”。

　　我省心理专家表示，医学上并没有“五月病”这种说法，这段时间感到累，大部分是因为春夏季节交替引起环境变化，建议这群人平常要劳逸结合。

　　26岁的小林是福州某建筑公司的土木工程师，4月份刚跳槽，但仅仅过了一个月，他就再次选择了离职。“进入五月后，感觉每一天都是煎熬。”小林说，自己不应该在这时候找工作的，毕竟有“五月病”。

　　在福州大学读研究生的小陈，五一出去玩了一圈，回来就深受“五月病”的困扰。“早上设了3个闹钟都不管用。”小陈说，因为迟到次数过多，导师还专门找他谈了一次心。

　　“五月份春夏交接，确实会有一部分人出现疲倦、焦虑、烦躁、睡眠障碍等症状，在门诊中出现精神障碍或复发的人群也会比较多。但医学上并没有五月病。”福建省福州医学心理咨询中心、抑郁障碍专科门诊主任林涌超说。

　　林涌超表示，“五月病”这个名词来自日本，是因为日本新生入学、新人就业一般都在4月左右，有些人没能适应好新环境，就出现一些精神障碍。

　　林涌超指出，出现不想干活的情绪，很多人都会，但这一方面可能是不喜欢现在的工作，工作压力太大，另一方面可能是春夏交接时，环境变动导致情绪出现变化。

　　“心理学上有个名词叫适应障碍，讲的就是在升学、进入职场、换工作等环境阶段性调整变化的情况下出现的精神障碍。”林涌超说。

　　对于如何应对适应障碍，林涌超表示，在环境出现较大变动时，应提前做好准备，提高环境适应能力，同时，还要锻炼与人相处的能力，适应新的人际关系。此外，在精神出现一定变化时，及时与朋友家人沟通，有必要时可以找心理咨询师进行咨询。

　　作者：林鸿胤林雅