脂肪肝成第一大肝脏疾病 如何预防它

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　　日前，由中华医学会肝病学分会、中国医师协会、《大众医学》共同编制的《中国脂肪肝防治指南(科普版)》正式发布。中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组组长范建高教授说：目前脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。预计不久的将来，我国脂肪肝发病率还将走高。

　　城市人口抽样调查发现，脂肪肝与肥胖的关系更为密切，高达80%至90%的脂肪肝病人并不饮酒。上海一项针对1180名9至14岁的学生肝脏超声检查发现，脂肪肝患病率为2.1%，肥胖和超重学生的脂肪肝患病率分别为13.8%、2.9%。从小控制体重，减少超重肥胖的发生，对预防肝病至关重要。

　　脂肪肝对人体有什么危害

　　一、脂肪肝可能导致慢性肝细胞纤维化和肝硬化的可能：患上脂肪肝的患者必须及时的治疗，如果没有得到合理的治疗，继续恶化可能继续引起肝硬化，研究显示，70%的肝硬化终会演变为肝癌，肝硬化因此被认为是一种癌前状态。

　　二、全身各组织器官的衰退：肝脏脂肪堆积，使肝脏合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是维持组织器官功能的重要蛋白质。白蛋白低下的人，食欲极差，疲乏无力，易感多种疾病。

　　三、肝脏代谢功能出现异常：脂肪肝反应出的肝脏代谢异常，却有可能影响其他器官产生严重的疾病。脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现。这也意味着对脂肪肝的治疗绝不仅仅是运动节食减肥这么简单。

　　四、肝功能受到损害：脂肪肝使肝内合成的磷脂和血浆脂蛋白减少，长此以往将会影响神经和血管功能，并引起记忆力衰退和动脉硬化。

　　脂肪肝的症状表现

　　脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状。仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖。脂肪肝病人多于体检时偶然发现。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛，质地稍韧、边缘钝、表面光滑，少数病人可有脾肿大和肝掌。当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞计数增多，误诊为急腹症而作剖腹手术。此外，脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数病人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。重度脂肪肝患者可以有腹腔积液和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等，脂肪肝表现多样，遇有诊断困难时，可做肝活检确诊。

　　如何预防脂肪肝

　　1.合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

　　2.适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

　　3.慎用药物。任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

　　4.此外心情要开朗。不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。