痤疮的预防和保健方法

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　　痤疮是一种比较正常的皮肤疾病，很多年轻人面部都出现过痤疮，有了非常痛苦的很多人就想知道痤疮德尔预防和保健方法，这样就可以减少出现痤疮的几率了自己也可以少收点罪。接下来我就让专业人士为大家讲解痤疮的预防和保健方法吧!

　　1少吃海带：海带被国内外学者誉为碱性食品之王。含碘丰富，其他蔬菜（蔬菜食品）几十倍甚至几百倍；其中所含的特殊氨基酸（氨基酸食品）有降血压（血压食品）功效；褐藻胶还有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、铜等重金属以及排除体内放射性元素的作用。但是患有痤疮的人应该少吃海带等含碘高的食物。

　　因此，对痤疮患者来说，避免高碘饮食很重要。除了海带，其他含碘量高的食物也要少吃。比如，带壳的海鲜、海蛰、乌贼、紫菜、海白菜、芦笋等。

　　2多喝菊花茶：夏季，人体自身的新陈代谢加快，导致皮脂腺分泌也越来越多。但是这种分泌物却易阻塞毛孔，感染细菌，形成痤疮。另外，花粉、灰尘也容易落在面部皮肤上，经日光照射分解被皮肤吸收，使原本有问题的皮肤产生过敏反应，出现红斑等症状，这就是常说的“夏季皮炎”。

　　季节的交替应注意皮肤清洁和饮食调理，特别是一些孩子的皮肤清洁度不够极易引起痤疮。这种情况下家长一定要督促孩子每天用温水对皮肤进行34次的清理。同时，要少吃过辣、过甜的食品如巧克力等等，自身患有痤疮的情况下要多喝一些菊花、金银花泡的茶叶水及食用如黄瓜、苦瓜这一类的食品。此外，保证充足的睡眠（睡眠食品）和休息，这样才能使皮肤营养得到有效补充和修复损伤的细胞。

　　使用化妆品时一定要根据皮肤的属性进行选择，一般来说油性皮肤尽量少用营养霜。此外，对于轻度的粉刺和皮疹等皮肤病，可适当喝点凉茶清热。

　　上面文章已经为大家非常详细地介绍了预防痤疮的两种方法，大家要想自己的面部不出现痤疮的话，就按照上面的预防方法去做吧！不过什么事情都不是绝对的，如果万一面部出现痤疮的话，要立即去专业医院接受治疗，这样才可以保证对自己身体不出现伤害。