前列腺炎病人怎样自己保养？合肥正大医院

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　　前列腺病人自己保养九法：

　　1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些影响，长时刻不良的影响对前列腺有害。多饮水不只能够稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺晦气。在乘长途汽车之前，应先排空小便再搭车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　3、控制性日子。防止前列腺肥壮，需要从青壮年起开端留意，关键是性日子要适度，不纵欲也不要禁欲。性日子频频会使前列腺长时刻处于充血状况，以致致使前列腺增大。因而尤其是要在性欲对比旺盛的青年期间，留意控制性日子，防止前列腺重复充血，给予前列腺充沛康复和修整的时刻。当然，过分禁欲会致使胀满不适感，相同对前列腺也晦气。

　　4、多放松。日子压力也许会添加前列腺肿大的时机。临床显示，当日子压力减缓时，前列腺表现会得到舒缓，因而平常应尽量坚持放松的状况。

　　5、洗温水澡。洗温水澡能够舒解肌肉与前列腺的严峻，减缓不适表现，经常洗温水澡无疑对前列腺病病人非常有益。假如每天用温水坐浴会阴部1―2次，相同能够收到杰出作用。

　　6、坚持清洁。男性的阴囊伸缩性大，排泄汗液较多，加之阴部通风差，简单藏污纳垢，部分细菌常会乘虚而入，这样就会致使前列腺炎、前列腺肥壮、性功能降低，若不及时留意还会发作严峻感染。因而，坚持清洁会阴部是防止前列腺炎的一个重要环节。别的，每次同房都坚持冲刷外生殖器是很有必要的。

　　7、防止受寒。不要久坐在凉石上，由于冰冷能够使交感神经振奋增强，致使尿道内压添加而致使逆流。

　　8、防止磨擦。会阴部磨擦会加剧前列腺的病状，让病人显着不适，为了防止部分有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时刻或长距离地骑自行车或摩托车。

　　9、调理日子。应尽量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣影响性强的食物，以防止使前列腺及膀胱颈重复充血、加剧部分肿痛的感受。由于粪便秘结也许加剧前列腺坠胀的表现，所以平常宜多进食蔬菜水果，削减便秘的发作，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物协助排粪便。

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